4-10歲的兒童。這個年齡層的兒童，腸胃功能尚未完全成熟，容易因消化不良而引起腹痛或漲氣，造成消化不良夜晚啼哭。
- 經常在外用餐的人，容易因偏食或不衛生的食物而導致腸胃消化不良。乳酸菌有助於降低腸胃有毒物質的累積。
- 經常應酬的人。煙酒過多或暴飲暴食，容易高血壓和膽固醇過高。醫學研究指出，飲酒後6小時是免疫功能最低的時候。乳酸菌可降低腸胃負擔，增強免疫系統功能減低的危險。經常出國旅遊者。很容易因為吃到不潔食物或疲勞過度、水土不服而上吐下瀉，乳酸菌和雙叉桿菌在此就可扮演很有效的角色。
- 家庭主婦。常因焦慮或生理問題(月經)而引起便秘。
- 手術病人。因手術過後，身體的免疫系統減弱。
- 考試中的學童常熬夜，缺乏睡眠，免疫力相對也會降低。
- 愛美的女性，乳酸菌有助於保持腸胃的清潔，反映在臉上的青春痘、暗瘡、粉刺和黑斑的消失。
- 孕婦需要更多的營養，尤其是鈣質和鐵質的補充。
- 身體虛弱、習慣性腹瀉、缺乏維生素、抵抗力弱、容易傷風感冒以及經精神和體力差的人。
>2.乳酸菌主要是幫助消化吸收，為什麼對許多慢性病，如肝炎、糖尿病、過敏體質、心臟病、腎臟病等都有很大的幫助？
答：事實上乳酸菌對身體的保護是完完全全，是全方位的。它是從健全你的腸胃道開始，再透過免疫系統的增強鞏固一個人的五臟六腑。當一個人的免疫系統健全後，對所有的慢性病自然就會產生極大的幫助，只有自己的免疫系統才是全世界唯一萬能的神醫。
3.乳酸菌效果最好？ - 答：幫助消化吸收，最好的補充時間是胃中有食物時。在進餐中或進餐前後1小後時。此時胃中的酸性降低(食物可中和胃酸)，胃中的環境較為溫和。空腹服用有些微消炎、止痛的功效。
4.乳酸菌糖尿病患可以服用嗎？ - 答：可以。乳酸菌有效地幫助分解消化、澱粉、脂肪有助於預防和控制糖尿病。
5.乳酸菌會增加食慾，吃了之後會愈來愈胖嗎？ - 答：乳酸菌會幫助消化、吸收、食慾增加是正常的。新陳代謝不正常過度保留了一些營養素，如脂肪、醣類等，也會造成肥胖。乳酸菌能健全腸胃道功能、幫助排毒、調整脂肪代謝、養分吸收、產生大量的B群，只會愈吃愈美麗，不會愈吃愈胖。
相信您多看我的部落格資料您會發現我很認真收集很多資訊
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</h2>乳酸菌要經常性補充：(所以加入會員是不錯的選擇) 隨著菌叢在體內代謝交替，並與食物殘渣混合排出體外，加上每天攝食所新加入的新菌叢，不論補充哪一種菌，都不能在腸道長治久安，一勞久逸。只要停止補充兩、三天，腸道內有益菌的數量就會明顯下降，加上隨著身體老化，益菌在體內消減速度更快。所以必須從年輕時就養成習慣，經常補充對健康才具有加分效果。
相信您如果看過這些資料後您會更瞭解乳酸菌對腸胃保健、鼻子.皮膚過敏、便祕情形的好處。
如
8.小孩長不高，便秘惹的禍？11.好腸胃，比好大腦重要所以全家人都可以吃，您 這麼多的文章都是為什麼現在乳酸菌市場這麼『夯』的原因
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